Como emagreci 30kg e fui de 100kg para 70kg
Olá pessoal!
Dando continuidade à série fitness do blog, hoje vou falar do principal motivo que me incentivou a mudar de hábitos.
Já vou começar falando que eu estava hiper sedentário e desregrado há anos… ou seja, boa coisa não estava por vir…
Lá no final de 2015 para o início de 2016, eu estava magro. Magro, mas não saudável. Nessa época eu ainda fumava e não fazia atividade física nenhuma… já falei um pouco sobre isso no post Como Parei de Fumar e Emagreci. Enfim… em fevereiro de 2016, quando parei de fumar, não deu outra: o peso começou a subir.
*É meio óbvio, mas quero destacar um ponto aqui:
– Não estou falando que fumar emagrece. Sim, já me perguntaram isso diversas vezes… O que estou relatando aqui é o meu caso. Conheço pessoas que pararam de fumar e continuaram com o mesmo porte físico. E mais óbvio ainda: Fumar MATA. Não fume!
Em frente…
Juntando o sobre peso que veio durante os meses seguintes com os péssimos hábitos, principalmente posturais, logo o corpo reclamou. E não demorou muito… já por volta de abril, vieram os primeiros sintomas:
- Dores na coluna por conta da má postura. Para dar uma pequena noção, eu me deitava na cama com o notebook no peitoral e curvava apenas o pescoço para olhar a tela. O apoio da minha cabeça era a parede. É aquela famosa posição em “L”. Conseguiu imaginar? Muitas vezes por horas e mais horas, multiplicadas por anos… tive situações que nem consegui me levantar e andar.
- Dormência na metade inferior do braço esquerdo. Isso foi doloroso… foi aqui que tudo começou de fato.
Em 2016 tivemos uma temporada pesada com a Orquestra Sinfônica de Betim, cheia de repertórios diferentes e com diversos solistas convidados (inclusive eu! Fiz a estreia mundial de um concerto meu para violino e orquestra. Escrevi e toquei. Fui Brombril! Rs) Veja um trecho abaixo:
Também participei da temporada da Orquestra de Câmara Opus no segundo semestre (foram muitos concertos). Nessa época, fui nomeado Maestro Assistente na Orquestra Jovem da Vallourec e do Projeto Música nas Escolas. Além de outras diversas atividades… Bastante trabalho né? Imagina tocar um ano inteiro com a metade inferior do braço dormente. Não foi nada fácil. Mas tem um ponto importante aqui também e um conselho: Algo está fora do comum em seu corpo, vá ao médico! Eu, no caso, não fui imediatamente, achei que seria passageiro. No fim das contas, demorei e só fui no final de outubro.
No consultório…
Depois de tanto sofrer (por teimosia sem sentido) e já no auge dos meus 100kg fui ao consultório médico. Foi bem simples, relatei as dores que sentia e os principais pontos do corpo que elas se localizavam. A médica fez todos os procedimentos, analisou, pediu alguns exames de rotina e deu o diagnóstico: Falta de atividades físicas no dia-a-dia. Falando de uma forma bem leiga, a conversa foi assim:
Dra.: “- O corpo está cedendo e um nervo nas suas costas foi pressionado. Esse nervo é o responsável pela dormência no braço esquerdo.”
Cox: “- E qual a solução para o problema?”
Dra.: “É bem simples, você precisa mudar seus hábitos e fazer atividades físicas. Ou cuida melhor da saúde e pratica esportes, ou não irá mais tocar violino.”
Era só isso! Fazer atividades físicas regularmente e pronto! Um ano sofrendo atoa…
Resumindo… saí do consultório dela (com várias dicas de esportes) e fui pesquisar qual atividade fazer. A escolhida foi a CORRIDA.
Quer saber como escolhi, como foi e o porquê? Continue acompanhando o Blog e veja no próximo post!
Grande abraço!